長期不定時(shí)胸悶氣短，需要深呼吸緩沖

      清淡易消化飲食，忌辛辣刺激性食物，忌煙酒，避免劇烈活動(dòng)，避免過度勞累，保持好心情舒暢，緩解過度壓力，必要的話需要及時(shí)醫(yī)院就診根據(jù)病情的情況治療，防止耽誤病情，引起其他并發(fā)癥。

      病情分析：
      你好英雄，你提供的年齡和現(xiàn)在的癥狀考慮應(yīng)該是有氣血不足的表現(xiàn)，應(yīng)該也沒有太大問題，不用過于擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的這種癥狀，可以每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，不要進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，飲食方面多吃些補(bǔ)益氣血的食物。

      病情分析：
      根據(jù)你對(duì)你現(xiàn)在所描述的身體狀況，大概是因?yàn)闅庋?yīng)不足的緣故
      指導(dǎo)意見：
      建議首先堅(jiān)持每天適量有氧運(yùn)動(dòng)，作息規(guī)律，保證充足睡眠，加強(qiáng)營養(yǎng)，高蛋白飲食，如魚蝦肉奶蛋等，多吃新鮮水果蔬菜，保證充足氣血供應(yīng)，應(yīng)該會(huì)好轉(zhuǎn)的
      
      以上是對(duì)“長期不定時(shí)胸悶氣短，需要深呼吸緩沖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      大約五年左右時(shí)間，沒有規(guī)律和征兆不定期的胸悶氣短。需要深呼吸才能好轉(zhuǎn)，以前去過二級(jí)醫(yī)院檢查，沒有大問題
      指導(dǎo)意見：
      建議患者去醫(yī)院查心電圖和心臟彩超。如果沒有問題，這多是神經(jīng)引起，比如勞累，熬夜，心情不好時(shí)焦慮明顯。注意放松心情。不要熬夜玩手機(jī)等。

      病情分析：
      胸悶氣短，通過深呼吸癥狀緩解，考慮心血管系統(tǒng)、心臟神經(jīng)官能癥等。
      指導(dǎo)意見：
      建議到三甲醫(yī)院做心電圖，24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖，心肌六項(xiàng)，心臟彩超，胸部CT等檢查和治療。清淡飲食，保持心情舒暢。