包皮怎么算長(zhǎng)，平時(shí)怎樣護(hù)理保健陰莖。

      指導(dǎo)意見：
      正常成人的陰莖在疲軟狀態(tài)下有7-9厘米，勃起以后大概就是11-16厘米。如果疲軟狀態(tài)下小于5厘米，而且勃起時(shí)小于10厘米，才能叫陰莖短小。如果有包莖的話，是可以采取包皮環(huán)切術(shù)，比較常用的訓(xùn)練方法就是手淫訓(xùn)練，手淫刺激陰莖快要射精時(shí)立刻停止刺激，但射精感消失后再重新刺激，如此反復(fù)，直到接受大量的刺激，方可允許最后射出來

      一般而言，陰莖勃起后不能露出來冠狀溝就屬于包皮過長(zhǎng)了，需要去做包皮環(huán)切術(shù)了，要注意衛(wèi)生，避免騷抓，養(yǎng)成好的習(xí)慣，不吃辛辣刺激食物，陰莖勃起后大于八厘米就是正常的，不用過于擔(dān)心，對(duì)于龜頭敏感，可以捏擠龜頭，降低敏感性，也可以多做提肛和深蹲運(yùn)動(dòng)。