小腿最上面的肌肉很疼

      出現(xiàn)肌肉疼痛的情況發(fā)生，一般考慮是由于肌肉拉傷而引起的，這種情況和長期的沒有運(yùn)動(dòng)也是有直接性的關(guān)系的，這種情況需要積極的進(jìn)行，多注意些休息，也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動(dòng)和鍛煉。
      

      考慮是局部肌肉勞損導(dǎo)致的，可以吃點(diǎn)活血化瘀的藥物配合局部按摩，熱敷，理療進(jìn)行對癥治療。急性期注意休息，避免下肢的劇烈運(yùn)動(dòng)。每天用溫水泡腳，促進(jìn)局部血液循環(huán)，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營養(yǎng)。
      
      以上是對“小腿最上面的肌肉很疼”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個(gè)你就是好長時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)，剛一開始運(yùn)動(dòng)的原因，所以有點(diǎn)肌肉疼，你每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有個(gè)10多天吧，就會(huì)好了。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)每天要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。每天鍛煉半小時(shí)到一小時(shí)就可以，快步走，慢跑啊，做仰臥起坐都可以的，跳跳舞也行啊。

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你現(xiàn)在這種情況是由于運(yùn)動(dòng)量突然增加所引起的，要注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      處于你這個(gè)年齡段，正是生長發(fā)育最快的階段，一定要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)避免生冷辛辣刺激性食物的攝入，做到營養(yǎng)均衡多樣化，適當(dāng)?shù)脑黾雍}高的食物，才有助于你的健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛是因?yàn)榧∪馊樗岫逊e過多的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以用按摩、熱敷、熱水泡腳等方法來緩解，但是需要一個(gè)緩解的過程，平時(shí)注意適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，你是小腿上面的肌肉突然運(yùn)動(dòng)后疼痛，一般考慮應(yīng)該是突然劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以每天熱敷一下疼痛處，然后涂點(diǎn)紅花油或者扶他林軟膏，最近注意不吃辛辣刺激食物，注意休息，過幾天就會(huì)好轉(zhuǎn)的，祝你早日康復(fù)。
      
      以上是對“小腿最上面的肌肉很疼”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！