左肩背酸痛低頭都不行

      您這個可能確實是因為手機玩時間過長，導致的，這種頸椎和肩膀有酸痛的，這種情況。所以這種情況你可以讓家人給你揉揉肩揉揉，這個脖子看能不能緩解？因為現(xiàn)在也不能到醫(yī)院。盡量不要長時間低頭看手機

      指導意見：
      你的這種情況可能是頸肩胛背部慢性軟組織勞損引起的，可以選擇持續(xù)牽引，理療，推拿按摩，針灸針刀，內(nèi)熱銀，銀質(zhì)針，浮針，注射治療，活血化瘀通經(jīng)活絡的中成藥等方法治療。預防比治療更重要：平時避免長時間低頭，特別是不能長時間玩手機，枕頭不宜過高過低。一定要多做頸椎保健操和多做運動如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
      

      有可能是肩背部肌筋膜炎所引起的癥狀。主要是由于平時長時間保持座位的姿勢不活動。例如長時間伏案工作或低頭看手機，玩電腦，等原因所引起的。平時要注意糾正。疼痛的部位，也可以進行理療按摩熱敷
      
      以上是對“左肩背酸痛低頭都不行”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      考慮可能是頸椎病導致的，建議做個頸椎磁共振檢查，明確診斷，可以吃點舒筋活血片配合頸部熱敷，按摩，理療進行對癥治療。平時要注意休息，少看手機電腦，避免長時間低頭，睡覺時枕頭不能過高。
      

      你好，左肩背酸痛，低頭都不行，考慮可能是肩周炎引起的。肩周炎多因軟組織退行病變，過度勞損，傷后治療不當?shù)纫蛩厮??？梢钥诜祖?zhèn)痛藥，物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩等治療。平時多吃富含維生素C的新鮮水果、牛奶、綠葉蔬菜等，少吃油膩高脂肪食物。

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問題，據(jù)描述的昨天開始只是感覺手臂酸，今天更嚴重，低頭肩背酸痛。
      指導意見：
      指導意見：這種情況，考慮可能是頸椎病引起的癥狀?？梢詿岱?、理療、針灸等，口服頸復康顆粒、布洛芬緩釋膠囊。注意休息保暖，避免過度勞累著涼及長時間低頭，枕頭高度適中。盡量減少手機電腦的使用，適當做頸部保健操。