如何才能持久不射硬度要有。

      指導(dǎo)意見：
      你好，對(duì)于男性來說，都希望在夫妻生活當(dāng)中時(shí)間能夠長(zhǎng)一點(diǎn)，這有助于夫妻生活的和諧，要想達(dá)到持久不射，在平時(shí)生活當(dāng)中就應(yīng)該掌握一點(diǎn)技巧，比如說首先要放松心理，前戲要盡量做足，當(dāng)感覺要射精的時(shí)候，應(yīng)該馬上轉(zhuǎn)移注意力，采用一定的技巧來進(jìn)行緩解，這都有助于延長(zhǎng)夫妻生活的時(shí)間。
      

      建議有早泄的患者，第一要有心理上放松，要相信自己是個(gè)正常的情況。再一個(gè)就是很多年輕的患者由于剛開始性交，性交的經(jīng)驗(yàn)和技巧不夠，太過于緊張興奮，陰莖插入陰道后，龜頭敏感性高，抽動(dòng)得比較快，很快就射精。再就是有一些患者可能頻繁的手淫，刺激射精中樞，引起射精速度過快，建議大家這種情況可以有效的使用避孕套以及龜頭上抹利多卡因凝膠，快速的緩解早泄。建議早泄的患者可以多運(yùn)動(dòng)，平常多慢跑，做俯臥撐、深蹲，可以有效的改善刺激頻率和強(qiáng)度，可以達(dá)到有效的緩解。對(duì)于早期的治療，要根據(jù)引起早泄的具體原因來進(jìn)行對(duì)癥治療。引起早期的原因有很多，比如說長(zhǎng)期的手淫或者是包皮過長(zhǎng)以及包莖都會(huì)導(dǎo)致早泄的發(fā)生。