大腿很容易胖

      病情分析：
      你好，如果你想減肥，關(guān)鍵你現(xiàn)在是什么年齡階段，如果正在上學(xué)期間，由于長(zhǎng)期的坐著吃飯不活動(dòng)，那肯定會(huì)長(zhǎng)肉的。希望你多參加運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，平時(shí)最好不要吃零食，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，喝點(diǎn)牛奶，關(guān)鍵是要多參加一些游泳，跑步等運(yùn)動(dòng)，既可以強(qiáng)身健體也可以達(dá)到減肥的功效。
      

      病情分析：
      你好人，如果發(fā)胖了大腿肯定相應(yīng)的增粗，腹部脂肪也相應(yīng)的增多。
      指導(dǎo)意見：
      首先在滿足身體生長(zhǎng)需要的情況下控制飲食，少吃零食，限制高熱量高脂肪的食物攝入，平時(shí)多吃些新鮮蔬菜和水果，最主要的就是鍛煉身體，平時(shí)跑跑步，打打球，甚至做仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果的，但是鍛煉一定要堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“大腿很容易胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      沒有什么太痛苦的，脂肪多咱就減肥唄，少吃多運(yùn)動(dòng)，并且還把這一行為堅(jiān)持下去。
      指導(dǎo)意見：
      少吃多運(yùn)動(dòng)，開始很痛苦，開始每個(gè)月是上個(gè)月的八成飯量，零食飲料全部戒了，運(yùn)動(dòng)量逐漸增加
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你也沒有說清楚你的具體的身高和體重是多少。大腿粗肚皮厚，如果超過標(biāo)準(zhǔn)體重很多，這與體內(nèi)雌激素過高，運(yùn)動(dòng)量減少有很大的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要采取一個(gè)科學(xué)的辦法進(jìn)行減肥，同時(shí)建議你注意飲食控制加運(yùn)動(dòng)療法，平時(shí)注意多吃蔬菜水果，少吃肥肉，動(dòng)物脂肪，內(nèi)臟等含熱量較高的食物。同時(shí)注意加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，以消耗體內(nèi)過多的脂肪。