怎樣才能讓腰部的贅肉消失

      沒有特別的方法，主要是飲食均勻，外加運動。明天不要吃飽七分飽就可以吃完，以后不要坐著，也不要躺著，應(yīng)該溜達(dá)半小時以上。多喝水避免便秘。溜達(dá)的時候可以對腹部進(jìn)行按摩。也可以做仰臥起坐來減贅肉！
      

      病情分析：
      你好朋友，你這種情況現(xiàn)在剛剛13歲，腰部有贅肉，你這個應(yīng)該是鍛煉比較少，飲食比較好引起的，所以建議你要加強(qiáng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在正處在精神發(fā)育期，是不能過度節(jié)食的，如果過度節(jié)食的話容易影響你的發(fā)育，所以建議您注意飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果，少吃油膩性食物，然后加強(qiáng)鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，這種情況可以采取減肥方法來進(jìn)行改善的，監(jiān)測體重變化情況
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以通過游泳或者轉(zhuǎn)呼啦圈等方式來進(jìn)行減肥，并且注意少吃高熱量高油脂類食物，多吃粗纖維食物
      
      以上是對“怎樣才能讓腰部的贅肉消失”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你腰部有贅肉，問有什么辦法才能把贅肉減掉。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，考慮腰部的贅肉是由于肥胖導(dǎo)致的，需要在飲食上注意少吃主食，適當(dāng)?shù)某运卟?，多喝水，多運動，特別是腰部的運動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況腰部有贅肉，想要讓贅肉消失，想知道怎樣可以消失腰部的贅肉？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的情況，想讓腰部的贅肉消失，建議你可以多運動，比如可以轉(zhuǎn)呼啦圈，也可以通過按摩腰部來減肥。你這個階段主要還是通過運動來減贅肉，不建議節(jié)食。