兩邊肩膀，一用力繃緊時(shí)就痛，很久了

      你好，這個(gè)可能是頸椎病的情況導(dǎo)致，建議還是及時(shí)到正規(guī)的三甲醫(yī)院去檢查一下，可以掛一個(gè)骨科門(mén)診看看，適當(dāng)?shù)牟扇∫恍恳委?，配合局部的熱敷，理療和烤電?

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的這種情況可能是肩胛背部慢性軟組織勞損引起的，可以選擇持續(xù)牽引，理療，推拿按摩，針灸針刀，內(nèi)熱銀，銀質(zhì)針，浮針，注射治療，活血化瘀通經(jīng)活絡(luò)的中成藥等方法治療。平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，特別是不能長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，枕頭不宜過(guò)高過(guò)低，一定要多做運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述情況，雙肩在繃緊時(shí)發(fā)生疼痛，不排除有雙側(cè)肩袖損傷的情況，肩袖損傷是肩關(guān)節(jié)相關(guān)的，周?chē)募∪獍l(fā)生損傷肩袖損傷是肩關(guān)節(jié)相關(guān)的，周?chē)募∪獍l(fā)生損傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      肩關(guān)節(jié)的核磁共振檢查可以明確診斷，建議注意休息，避免肩關(guān)節(jié)負(fù)重，可以服用雙氯芬酸鈉膠囊，也可以采取針灸推拿的辦法。

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述，你現(xiàn)在這種情況很可能存在建肩周炎，建議你要注意保暖，避免受涼及勞累。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在一定要注意做好保暖措施，避免受涼及勞累，并局部進(jìn)行熱敷，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)做好飲食調(diào)節(jié)，適當(dāng)?shù)卦黾雍}高的食物，如果是始終不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，等過(guò)了非常時(shí)期再去醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，并對(duì)癥治療。