后腦勺疼，退行性改變

      頸椎退行性改變，是指隨著年齡增長，頸椎出現(xiàn)骨質(zhì)增生或者生理曲度改變等。你這個年齡出現(xiàn)的有的早，要注意避免枕高枕頭、長時間低頭等動作，加強頸部肌肉功能鍛煉，避免受涼。
      

      病情分析：
      你好，枕神經(jīng)痛，頭痛只要位于枕部和頸部，可以是發(fā)作性，也可以是持續(xù)疼痛，枕后的風池穴可有局部的壓痛。關(guān)節(jié)退行性變是一種上了年紀就會得的疾病。
      指導意見：
      清淡飲食，不要勞勞累、疲乏熬夜，平常注意預防精神狀態(tài)緊張保證休息時間和質(zhì)量，戒煙酒，預防受涼感冒等誘因。