我怎么才能不拉肚子，

      按照你的描述這種情況考慮就是胃腸道功能紊亂引起的。首先一定要注意肚子保暖，再就是清淡飲食，戒煙戒酒，可以吃點腸道益生菌整腸生調(diào)理一下，每次二粒，一天三次。買吃點補(bǔ)脾益腸丸，每次三粒，一天三次
      

      根據(jù)你描述的情況，最好能明確你腹瀉的原因，可以到醫(yī)院行大便常規(guī)檢查，你是一直腹瀉還是最近剛出現(xiàn)？如果大便常規(guī)未見異常，腹瀉，可以服用雙歧桿菌或者蒙脫石散等藥物對癥治療。