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腰肌勞損腰部運(yùn)動(dòng)后有酸脹感

男 | 22歲 懸賞3個(gè)健康幣 2020-02-07 15:26:17 1人回復(fù) 來(lái)自長(zhǎng)沙市

健康咨詢描述: 你好醫(yī)生我因?yàn)樽甸g盤膨出(也是腰肌勞損)我昨天跟著網(wǎng)上學(xué)一些小燕飛等等的動(dòng)作)睡覺在腰部墊了一件衣服睡早上醒來(lái)我腰肌很酸脹想問(wèn)一下這是正常的嗎這些運(yùn)動(dòng)是鍛煉腰肌的這種酸脹感會(huì)不會(huì)慢慢減輕啊

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尚西亮
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 03:25:09 我要投訴

      腰背部的肌肉勞損,通過(guò)鍛煉小燕飛出現(xiàn)了腰部的酸脹,可能是鍛煉的力量太大以及頻率太高所導(dǎo)致的。建議鍛煉時(shí)一定要循序漸進(jìn),從低到高逐漸的加強(qiáng)你的鍛煉。等到肌肉強(qiáng)度增大了以后。腫脹感會(huì)慢慢減輕。

疾病百科| 腰肌勞損

掛號(hào)科室:骨外科

溫馨提示:
急性腰扭傷應(yīng)積極治療,安心休息,防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損,為臨床常見病,多發(fā)病,發(fā)病因素較多,主要癥狀是腰部酸痛,日間勞累加重,休息后可減輕,日積月累,可使肌纖維變性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纖維索條或粘連,遺留長(zhǎng)期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:長(zhǎng)期保持坐姿者,中老年人群 常見癥狀:腰酸、 腰部的不穩(wěn)交鎖現(xiàn)象、 腰部酸脹及[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:醫(yī)保疾病 治療方法:藥物治療、物理治療、手術(shù)治療
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