腰肌勞損腰部運(yùn)動(dòng)后有酸脹感

男 | 22歲懸賞3個(gè)健康幣 2020-02-07 15:26:17 1人回復(fù) 來自長沙市

健康咨詢描述：你好醫(yī)生我因?yàn)樽甸g盤膨出(也是腰肌勞損)我昨天跟著網(wǎng)上學(xué)一些小燕飛等等的動(dòng)作)睡覺在腰部墊了一件衣服睡早上醒來我腰肌很酸脹想問一下這是正常的嗎這些運(yùn)動(dòng)是鍛煉腰肌的這種酸脹感會(huì)不會(huì)慢慢減輕啊

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2022-12-30 03:25:09 我要投訴

腰背部的肌肉勞損，通過鍛煉小燕飛出現(xiàn)了腰部的酸脹，可能是鍛煉的力量太大以及頻率太高所導(dǎo)致的。建議鍛煉時(shí)一定要循序漸進(jìn)，從低到高逐漸的加強(qiáng)你的鍛煉。等到肌肉強(qiáng)度增大了以后。腫脹感會(huì)慢慢減輕。

掛號(hào)科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為... 更多>>

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