覺得做什么都讓我不舒服

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，覺得做什么都讓我不舒服，煩躁，而且感覺不到快感，愉悅感，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，身心放松，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，作息時間要規(guī)律。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為你現(xiàn)在的狀態(tài)與你處于青春發(fā)育期有關(guān)，體內(nèi)激素的波動引起情緒反應(yīng)
      指導(dǎo)意見：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為你現(xiàn)在的狀態(tài)與你處于青春發(fā)育期有關(guān)，體內(nèi)激素的波動引起情緒反應(yīng)。建議你加強(qiáng)鍛煉，增加運動量來努力調(diào)整自己，運動有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助你改善情緒安全渡過青春期