晚上看手機(jī)時(shí)間久了，關(guān)燈什么也看不見

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的夜晚受視頻效應(yīng)的長期作用以及在突然關(guān)燈后視線是需要有暗適應(yīng)的過程會(huì)引發(fā)有突然的對(duì)光線自我選擇性的調(diào)節(jié)而引發(fā)有暫時(shí)的黑暗，約在半分鐘以后會(huì)適應(yīng)當(dāng)前的環(huán)境出現(xiàn)有恢復(fù)視線。
      指導(dǎo)意見：
      以上的強(qiáng)光刺激以及不能自控的，在黑暗環(huán)境中仍然對(duì)著視頻是屬于不良的用眼衛(wèi)生，同時(shí)也容易導(dǎo)致有嚴(yán)重的眼底病變甚至黃斑病，需要在關(guān)燈后遠(yuǎn)離強(qiáng)光刺激以免引起突然的失明或者導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。
      

      病情分析：
      您好，晚上長時(shí)間的看手機(jī)，智能手機(jī)的光線會(huì)通過破壞褪黑素分泌來擾亂作息時(shí)間，從而導(dǎo)致各種健康問題。
      指導(dǎo)意見：
      晚上長時(shí)間看手機(jī)會(huì)擾亂作息時(shí)間，睡眠質(zhì)量變差，使你心煩意亂，損傷次日的記憶力，難于集中精力學(xué)習(xí)，而且人體生物鐘被關(guān)閉，也會(huì)擾亂控制饑餓水平的荷爾蒙分泌，潛在的增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。另外手機(jī)屏幕發(fā)出的藍(lán)光還會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生?；蛘邔?dǎo)致視網(wǎng)膜過度勞累從而有可能損傷視力。
      
      以上是對(duì)“晚上看手機(jī)時(shí)間久了，關(guān)燈什么也看不見”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！