注意力不集中如何好起來，伴有易走神及坐不住

      從你目前所描述的這種狀況來看，你所說的這種情況首先需要不斷的提醒自己，注意力需要專注于某些事情上。必要時需要到心理科進(jìn)一步就診，使用一些抗焦慮藥物，必要時配一些改善注意力的藥物看看情況。

      你容易胡思亂想，如果控制不住的話，有可能是強(qiáng)迫思維導(dǎo)致的注意力不集中，像這種情況你可以先去百度上搜scl90，這是一個心理測驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你有沒有強(qiáng)迫癥，以便根據(jù)情況來對癥治療，平時一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做。每當(dāng)有這些想法的時候，抓緊時間轉(zhuǎn)移注意力。