平時總是自言自語怎么辦？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你說的這個幻想是正?，F(xiàn)象，只要不經(jīng)常去幻想，那就沒有什么太大的問題。
      指導(dǎo)意見：
      因為我們?nèi)丝偸且钤谶@個現(xiàn)實社會中，如果我們總是去幻想，總是去想一些不著邊際的事情，那我們現(xiàn)實生活中就沒有辦法去工作學(xué)習(xí)和生活了，所以我建議你轉(zhuǎn)移注意力做一些，盡量去做一些具體的事情，做一些簡單的事情都可以，讓現(xiàn)實生活中的事情去占滿你的空虛時間。
      

      病情分析：
      你經(jīng)常的自言自語，醫(yī)生說不是精神病癥狀，但你感覺到這樣很痛苦，影響到你的人際關(guān)系了嗎？影響了你的學(xué)習(xí)了嗎
      指導(dǎo)意見：
      如果你如果自己感覺到痛苦，但難以改變?nèi)タ淳窨漆t(yī)生，醫(yī)生不認(rèn)為這是精神科的疾病，需要求助專業(yè)的心理幫助，需要預(yù)約心理咨詢，需要改變調(diào)整自己的行為
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，我認(rèn)為你應(yīng)該是一個性格內(nèi)向的人，平時不怎么愿意跟別人交流，是不是這樣的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你看過精神科的醫(yī)生，結(jié)果是沒有精神問題，那么很可能是一種習(xí)慣了，跟你的性格有直接關(guān)系，如果愿意跟別人交流，有什么事兒就不至于自己憋著了，也就不會自言自語了，建議多跟別人溝通交流。
      
      以上是對“平時總是自言自語怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)，最主要的就是心理方面的因素，必須進行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，每天進行適量的運動，保證充足的睡眠，多參加一些活動，保持情緒穩(wěn)定，出現(xiàn)幻想或自言自語的癥狀時，可以轉(zhuǎn)移一下注意來進行調(diào)節(jié)，必要時可以找心理醫(yī)生進行面對面的治療。
      

      本患者的這一現(xiàn)象如果自己無法控制，那么，可考慮為精神出現(xiàn)了障礙，如果是自己的不良習(xí)慣，那么，自己是能夠控制和能夠改變的。針對這一情況應(yīng)當(dāng)客觀地去面對，同時要給予積極的治療，以便擺脫其困擾。