這些時(shí)，心情不好。求專家解答。

      病情分析：
      目前你在這種狀況與周圍的環(huán)境和自己所處的生活狀態(tài)是有關(guān)系的，心情是好是壞，這也是一個(gè)人，隨著環(huán)境變化變化的一種過程
      指導(dǎo)意見：
      每一個(gè)人都有自己的情緒，變化的過程，如果沒有什么大的問題，與親人和朋友交流，以后大部分都能夠緩解過來，可以從事自己一些喜歡的運(yùn)動，從中取得樂趣，慢慢的改善
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，最近一段時(shí)間心情不好，建議您做好自我調(diào)節(jié)，調(diào)整好心態(tài)，作息時(shí)間要規(guī)律。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒減少不良刺激，保持心情愉悅，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起不熬夜。