我這頭發(fā)正常嗎，怎么辦？

      掉頭發(fā)跟飲食睡眠都有關系，吃飯要營養(yǎng)，但是要少油膩的甜的辣的，睡眠要好，要早睡不要熬夜，心情舒暢，緊張焦慮也容易導致脫發(fā)，把你的不良習慣戒掉。
      

      你好朋友，你這種情況現(xiàn)在剛剛13歲，是剛剛進入青春發(fā)育期，這種情況你的身體是正在生長發(fā)育階段，而且你的性器官也處于生長發(fā)育階段，所以你是不能過度頻繁手淫的你如果有過度頻繁手淫，可能影響你身體的發(fā)育，你如果掉頭發(fā)和你手淫是有關系的，建議你趕緊戒掉手淫，加強鍛煉。注意營養(yǎng)，也可以配合中藥。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在這個年齡的話，如果每天沒有超過100根掉頭發(fā)的話都是很正常的，但是長期的手淫的話，也會影響你的大腦的，所以說你還是要減少次數(shù)
      指導意見：
      你如果有手淫的習慣的話，一般會控制在一個星期一次或到兩次左右就可以了，還有平時晚上睡覺要保持充足的睡眠
      
      以上是對“我這頭發(fā)正常嗎，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！