懷疑自己腎虛了，現(xiàn)在很是難受

      有手淫自慰時就容易導致腎虛，首先需要戒掉手淫習慣，同時要多吃一些孤身壯陽的食物，飲食營養(yǎng)搭配均衡，多鍛煉身體，調(diào)理好作息時間，不要長時間熬夜，要保證睡眠充足
      

      病情分析：
      男性進入青春期以后，適度的手淫有益于身體健康。但是長期過度的手淫則對身心造成一定的危害。關于長期過度的手淫怎么補救？最直接的辦法就是禁欲。遠離一些情色之品，加強鍛煉身體，禁欲三個月以上，一般就會戒除手淫或者適當?shù)氖忠皇沁^度頻繁的手淫。所以主要的方法還是要禁欲。
      指導意見：
      在生活中對于腎虛有治療作用的食物是比較多的，像是比較常見的有桑椹，黑米，海參，板栗藥，黑豆鱸魚。這些比較常見的食物對于人體來說都具有很好的慎的效果的話，像牛肉，羊肉，甲魚，牛鞭，鹿鞭，也有很好的溫補腎陽的效果。因此對于人體來說，要看具體的情況，選擇合適的食物，配合藥物進行相關的治療，能夠友善的改需，朕腎虛的相關情況。
      

      病情分析：
      您好，頻繁的手淫會引起陽痿早泄，嚴重影響學習，生活和工作。
      指導意見：
      你平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，培養(yǎng)多方面的興趣和愛好，多參加有益的社會活動，不要吃辛辣油膩，刺激性食物，不要看黃片，分散自己的注意力，改掉手淫的壞習慣，并注意不要熬夜，適量運動，增強自身免疫力，慢慢的會好的。
      
      以上是對“懷疑自己腎虛了，現(xiàn)在很是難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腎虛一般是生活不規(guī)律、手淫過度、休息睡眠不足等因素有關。
      指導意見：
      建議平時養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，不要熬夜，盡量避免手淫的習慣，多食強腎食物，如動物的內(nèi)腎外腎，加強體育運動鍛煉。