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坐時間長了就腰疼兩邊疼胯骨也有點(diǎn)疼

男 | 19歲 2020-02-02 22:57:16 1人回復(fù) 來自葫蘆島市

健康咨詢描述： 練車時候還有在家打撲克坐著時間長了腰就疼還有胯骨上面也有點(diǎn)疼

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王軍
王軍 鞍山市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 肩周炎,頸椎病,，骨科常見病和各種急診創(chuàng)傷等 幫助網(wǎng)友：26436
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2022-06-20 12:34:54 我要投訴

      這種情況主要考慮存在腰肌勞損的情況，長時間久坐肌肉軟組織就會受到一定的勞損，這種情況首先可以佩戴護(hù)腰，保護(hù)一下，可以鍛煉一下腰肌，強(qiáng)壯腰部肌肉，比如燕飛式鍛煉，可以進(jìn)行局部的熱敷理療

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