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坐時間長了就腰疼兩邊疼胯骨也有點疼

男 | 19歲 2020-02-02 22:57:16 1人回復(fù) 來自葫蘆島市

健康咨詢描述： 練車時候還有在家打撲克坐著時間長了腰就疼還有胯骨上面也有點疼

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王軍
王軍 鞍山市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 肩周炎,頸椎病,，骨科常見病和各種急診創(chuàng)傷等 幫助網(wǎng)友：26436
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2022-06-20 12:34:54 我要投訴

      這種情況主要考慮存在腰肌勞損的情況，長時間久坐肌肉軟組織就會受到一定的勞損，這種情況首先可以佩戴護(hù)腰，保護(hù)一下，可以鍛煉一下腰肌，強(qiáng)壯腰部肌肉，比如燕飛式鍛煉，可以進(jìn)行局部的熱敷理療

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