最近腰有點(diǎn)疼，就是彎腰沒多久就疼

      你好，總是喜歡趴著玩手機(jī)的情況下，不僅對腰不好也會(huì)對視力等等都會(huì)有傷害，包括你的肩椎，正常情況下玩半個(gè)小時(shí)左右一定要起來活動(dòng)一下四肢，活動(dòng)腰部，眼睛看向遠(yuǎn)方，這樣可以保護(hù)視力，也可以有利于身體的活動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，引起你腰痛的最主要原因就是趴著玩手機(jī)所引起的，要注意好好的調(diào)理你的生活。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在這個(gè)年齡段一定要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)做好飲食調(diào)節(jié)，增加含鈣高的食物攝入，避免受涼及勞累，每天要按時(shí)作息，現(xiàn)在要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰部功能鍛煉，只有這樣才能夠確保你的健康！