頭發(fā)兩側稀疏是不是要禿啊

      你說的這種兩側頭發(fā)稀疏明顯癥狀，從你發(fā)過來的照片上看，是有點稀少現(xiàn)象。年輕人晚上十一點左右睡覺，也是比較多見的，稍微有點晚，十點左右開始睡覺比較好。飲食方面注意多樣性，適量吃點干果類食物，如核桃仁。對脫發(fā)效果比較好。
      

      病情分析：
      一般情況下，兩側頭發(fā)較頂部稀疏，日常注意觀察，防止異常，規(guī)律作息，合理膳食，禁止熬夜勞累，尤其長時間使用手機電腦。
      指導意見：
      飲食注意補充鈣劑，維生素，微量元素，禁止油膩辛辣刺激性食物及煙酒，適度戶外運動，增強機體抵抗力，注意觀察局部變化，如有異常及時就醫(yī)，積極促進健康。
      

      病情分析：
      頭發(fā)稀少是頭發(fā)不健康的一種表現(xiàn)。它和平時的工作學習壓力過大，休息不好，睡眠不足，有直接關系。
      指導意見：
      建議平時要注意休息，保證充足睡眠，減少手機電腦輻射，注意補充維生素，多吃新鮮的蔬菜，水果，少食辛辣魚腥刺激性強的食物，平時多吃黑豆，黑芝麻，核桃等滋補作用食品
      
      以上是對“頭發(fā)兩側稀疏是不是要禿啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！