昨天晚上睡覺沒脫衣服，直接蓋的被子，

      你好：根據(jù)你描述的情況（身體發(fā)抖），應該測量一下體溫，如果不發(fā)熱，同時沒有接觸史，不會是新型冠狀病毒感染引起的，可能與精神緊張焦慮等有關系的。不要過于緊張擔心的，你的心情是可以理解的，精神放松，注意個人衛(wèi)生及防護等。注意自我觀察等是很好的。
      

      病情分析：
      一般情況下，睡覺打哆嗦這是所謂的”睡眠痙攣“。它發(fā)生在將要或剛剛入睡時，由于為時短暫，并不影響健康，是您的睡眠深淺層次的交換。
      指導意見：
      在睡眠過程中也會出現(xiàn)哆嗦的可能那么平時就需要補充鈣元素，食用鈣片或者高鈣奶等。壓力過大會影響您的睡眠質量，打哆嗦也有可能出現(xiàn)，所以期間要注意休息，避免勞累和熬夜。