最近心理壓力很大。怎么辦醫(yī)生，請(qǐng)給我疏導(dǎo)一下

      你老是懷疑自己得了什么病，像這種情況屬于疑病性焦慮主要是與你的性格和心理狀態(tài)有關(guān)系，建議你多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，不要老是關(guān)注身體，這些不舒適的感覺，因?yàn)檫@些感覺，你越關(guān)注會(huì)越明顯忽略它反而慢慢的會(huì)消失，你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦碇委煛?br />      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，心里壓力大，懷疑自己有病，去醫(yī)院檢查沒事，現(xiàn)在還是害怕有胸悶，氣短，胡思亂想，后背肌肉酸痛。建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，做減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜。