睡覺容易醒腰涼腰疼，按摩后可緩解

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述和癥狀，目前考慮是腰肌勞損可能，一般主要表現(xiàn)為腰部肌肉的疼痛，久站久睡后疼痛加重現(xiàn)象，起床活動(dòng)后疼痛減輕，一般是由于不正確的坐姿和腰部肌肉損傷，受涼等導(dǎo)致。
      建議你不要久坐久站，長時(shí)間彎腰或者搬重物，佩戴腰圍保護(hù)腰椎，進(jìn)行小燕飛或者五點(diǎn)支撐鍛煉腰背肌，外用扶他林軟膏或者云南白藥氣霧劑，口服腰痹通膠囊活血化瘀治療，熱水袋熱敷疼痛部位。一般治療一周左右就會(huì)好轉(zhuǎn)。
      

      考慮不排除腰肌勞損，實(shí)為腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見原因之一，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時(shí)輕時(shí)重，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多。治療上主要用消炎止痛藥、注射皮質(zhì)類固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌松藥及鎮(zhèn)痛藥治療。注意休息，避免久坐、久站，過勞等?？奢o助中醫(yī)理療等綜合治療如針灸烤燈拔罐等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況可知前兩天腰部受涼，引起疼痛，適當(dāng)治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時(shí)注意休息，不要受涼，不要受累，不要熬夜，不要久坐久站，不要做彎腰的活，可以局部溫鹽水毛巾熱敷，或是貼貼膏藥，服用舒筋活血片和雙氯芬酸鈉緩釋片，慢慢就好了。
      
      以上是對(duì)“睡覺容易醒腰涼腰疼，按摩后可緩解”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！