肌肉肌肉肌肉可以減掉嗎

      你好，建議你練習(xí)瑜伽，對身材有塑形的作用，平時運動前一定要注意熱身，運動后要進行拉伸，最好在專業(yè)教練的指導(dǎo)下運動鍛煉，不建議節(jié)食減肥，平時注意多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，禁食油炸高熱量食物，及各種飲料等等。

      病情分析：
      你好，這個肌肉就是鍛煉以后導(dǎo)致的，如果想減肥可以采取科學(xué)減肥方法
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是注意多增加體育鍛煉，合理控制飲食的攝入，平時少吃高熱量食物，多吃粗纖維食物

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在正處于青春內(nèi)分泌旺盛的時候，也正是長高的時候，如果單純的從飲食上減肥，那就需要改善飲食習(xí)慣，多吃水果蔬菜。
      指導(dǎo)意見：
      你好，希望你多參加一些游泳跑步的運動，飲食清淡易消化，不要吃外面賣的外賣，多喝白開水，多吃水果蔬菜，多吃出纖維食物。晚上不要吃的太多。
      以上是對“肌肉肌肉肌肉可以減掉嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高164*體重88斤，體重全部在腿上。
      指導(dǎo)意見：
      你好，16歲，正是長身體的時侯，建議你一日三餐，均衡營養(yǎng)，葷素搭配，勿暴飲暴食，避免甜食及油膩之物，多吃青菜水果，每天堅持運動，如跑步，跳繩，健身都可以的，長期堅持，會有整體塑身的效果。