就想問(wèn)問(wèn)如果骨骺線沒(méi)閉合打生長(zhǎng)激素還可以長(zhǎng)高多少

      你好，根據(jù)你描述的情況，男19歲，身高168，體重100斤。人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。建議你如果骨骺線沒(méi)有完全閉合，就還有增長(zhǎng)空間。建議你平時(shí)可以多鍛煉身體和飲食調(diào)理，來(lái)促進(jìn)身體長(zhǎng)高。每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等，堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于你的身體長(zhǎng)高，特別是打籃球和花樣跳繩運(yùn)動(dòng)腳背落地，促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)，對(duì)長(zhǎng)高非常有幫助。打生長(zhǎng)激素并不一定效果好，最好是不要用藥，以鍛煉為主。太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶外多曬的太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收。