手淫我真的非常非常難過和自責(zé)

      一般情況下適度的手淫對(duì)人的健康沒有太大的影響，像你這種情況，平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛好，對(duì)性方面的事不要關(guān)注太多，一定多找些其他的事情用來轉(zhuǎn)移注意力。如果你自己真的想戒除，不去關(guān)注他，慢慢是會(huì)忘掉的。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你有手淫的習(xí)慣，并且挺頻繁，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)，生活和身體造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，多與家人朋友溝通，減輕壓力，保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，出現(xiàn)想法時(shí)可以轉(zhuǎn)移一下注意力，一定要堅(jiān)持調(diào)節(jié)，只要堅(jiān)持就會(huì)有改變。