健康咨詢描述: 以前頭子長(zhǎng)疙瘩并且不去廁所后面去中醫(yī)院看了看醫(yī)生看舌苔白說是濕氣重后面拿了中藥喝了14天和外服的每天能去一個(gè)了現(xiàn)在不喝了又不去了這該怎么辦啊
指導(dǎo)意見:
您有便秘的問題,預(yù)防和治療便秘的關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題。一定要戒煙戒酒,忌食辛辣食物。保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯,蜂蜜往往會(huì)得到改善??诜r竹瀝有一定的通便作用,另外可以用開塞露或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤(rùn)腸通便。每天多喝一些白開水或淡鹽水,可以補(bǔ)充水分,使腸道內(nèi)有足夠的水分。多吃一些富含纖維素的水果和蔬菜,促進(jìn)腸蠕動(dòng),不吃辛辣的食物。進(jìn)行一定量的運(yùn)動(dòng)。
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