雙腿問題，懷疑盆骨前傾
健康咨詢描述： 我不能雙膝并排平行下蹲，下蹲是需要一前一后過度一下才能蹲下，然后起立的時(shí)候膝蓋并排著起不來，雙膝并排著下蹲到一定地步感覺是胯部卡著了似的，我看有些方法，就是靠墻站然后發(fā)現(xiàn)腰部后面與墻之間可以放入一個(gè)手掌，然后我左右腿的拉伸度不一樣，感覺左腿比右腿差。有時(shí)候還能看出兩腿不一樣長，但是坐著的時(shí)候，兩小腿膝蓋一樣高。平時(shí)坐的時(shí)間比較長，有沒有什么方法改善一下。
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病情分析：
這位患者朋友你好。雙膝并排下蹲不完全的情況應(yīng)該是你的跟腱比較短，并不是骨盆前傾造成的。
指導(dǎo)意見：
就是腳后跟的跟腱長度沒有那么長。在你下蹲的時(shí)候，這個(gè)長度跟不上，所以會(huì)造成下蹲不完全的情況。平時(shí)多注意加壓跟腱慢慢的增加它的彈性。這樣會(huì)讓你的動(dòng)作更加流利一些。
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你描述的情況需要排除肌肉緊張，筋膜炎和因?yàn)樽藙莶划?dāng)造成的骨盆傾斜，滑膜炎半月板損傷的情況，需要暫時(shí)減少活動(dòng)，注意休息，保持腰背部，挺直，平時(shí)注意鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，嚴(yán)重不緩解可以熱敷，外用藥物膏藥不過敏也可以，嚴(yán)重還需要去正規(guī)醫(yī)院檢查。
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病情分析：
你好！根據(jù)你描述的病情，男，21歲，雙膝并排著下蹲到一定地步感覺是胯部卡住似的，保持立正姿勢，個(gè)體差異，靠墻練習(xí)保持直立向上，沉肩，挺胸收腹。
指導(dǎo)意見：
注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營養(yǎng)豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，希望能夠幫助到你。
以上是對(duì)“雙腿問題，懷疑盆骨前傾”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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