我的右腿膝蓋下約10公處，這2天不能負重

      考慮是膝關節(jié)滑膜炎或半月板損傷導致的，建議做個膝關節(jié)磁共振檢查明確診斷。可以口服萬通筋骨片配合局部熱敷、理療、按摩進行對癥治療。平時要避免深蹲，少爬樓梯，防止膝關節(jié)的過度運動。
      

      從你的敘述當中分析，感覺應該是運動量過大，或者同時伴有運動的姿勢不對，導致的肌肉拉傷，出現(xiàn)這種情況，建議盡量休息，疼痛比較嚴重的地方可以做一做理療，可以服用活血化瘀的中藥，一般不需要再做特殊的治療
      

      通過你的詳細描述考慮與勞損著涼受寒有關，建議適當休息一段時間，局部熱敷烤電微波治療，建議口服舒筋活血膠囊，不要勞累，建議配合按摩推拿正骨治療。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的年齡還有結(jié)合你的病情，一般考慮有可能是，骨性關節(jié)導致的，同時那可能也和過多的行走有關系。
      指導意見：
      目前建議你盡量減少活動，同時那自己可以買點口服的消炎鎮(zhèn)痛藥，來緩解癥狀，如果說吃上效果比較差，建議醫(yī)院進一步檢查。