卵子質(zhì)量不好，平時需要注意什么呢？

      平時要注意月經(jīng)是否規(guī)律，要學(xué)會基礎(chǔ)體溫測定，自我監(jiān)測是否有排卵。卵泡質(zhì)量不好，要警惕無排卵。長期無排卵，容易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜病變。比如子宮內(nèi)膜增生，甚至子宮內(nèi)膜惡性病變等等。
      希望我的解答對你有所幫助，祝你一切順利！
      

      病情分析：
      你好，卵子質(zhì)量不好，除了進行藥物調(diào)理外，還可以通過食物來提高卵子的質(zhì)量。建議多吃豆類，豆類是天然的雌激素，可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，可以多喝豆?jié){，吃豆芽、豆腐等豆制品。其次，可以多吃新鮮的蔬菜、水果，提高體內(nèi)維生素的含量，特別是維生素C的含量，比如韭菜、青椒、菜花、西蘭花、獼猴桃、山楂、鮮棗、草莓等。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時注意飲食及休息，作息規(guī)律，少熬夜，平時注意個人衛(wèi)生，可以適量運動增強體質(zhì)。
      

      病情分析：
      輪子質(zhì)量不好，首先就是由于卵巢的功能不好，你是需要吃一些藥物來保養(yǎng)卵巢，平時要注意是休息
      指導(dǎo)意見：
      這種情況有一些就是生理性的卵巢的功能減退，其實吃一些藥物的話，也并不能把它完全逆轉(zhuǎn)，這是不可逆的，你只能是平常的生活，注意飲食休息
      
      以上是對“卵子質(zhì)量不好，平時需要注意什么呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      "指導(dǎo)意見：
      卵子質(zhì)量不好主要和你的體質(zhì)有關(guān)系，平時的生活習(xí)慣和心情，營養(yǎng)的攝取，內(nèi)分泌是否紊亂都有直接關(guān)系，卵子質(zhì)量不好是可以改善的，平時要均勻膳食結(jié)構(gòu)，不能暴飲暴食挑食，吃些清淡點的食物如豆類、妥運、蔬菜、水果等。早睡早起鍛煉身體，心態(tài)保持舒暢，必要時可以吃點進補的中藥來調(diào)理身體。"