神經(jīng)質(zhì)是性格問(wèn)題嗎？如何走出神經(jīng)質(zhì)？

因?yàn)樾r(shí)候被自己最親密的人拋棄，我就開始對(duì)周圍的人與事保持猜疑，不安全感，自卑，擔(dān)心隨時(shí)被拋棄，所以這些年一直乖乖的做人，做好自己才不會(huì)被拋棄，但是正因?yàn)槲颐舾卸嘁蓪?dǎo)致失去身邊很多同學(xué)朋友，因?yàn)槲乙尚闹兀俏倚睦锎_實(shí)沒(méi)安全感，我去做過(guò)心理測(cè)試說(shuō)我有輕度抑郁癥和焦慮癥，醫(yī)生說(shuō)我的性格就是這樣，我也不知道如何走出神經(jīng)質(zhì)

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首先你這種情況需要去醫(yī)院做個(gè)心理的治療，使你的心理成長(zhǎng)改變你的認(rèn)知，其次你自己一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，對(duì)你現(xiàn)在的生活學(xué)會(huì)認(rèn)可和接納。你也可以看看森田療法是一本書，它可以教會(huì)你怎樣順其自然的去生活。

之前看過(guò)一些心理醫(yī)生介紹的書，還有一本我自己買的，走出原生家庭的創(chuàng)傷，每次看到需要回憶童年的時(shí)候，我的淚水不斷地流，這些年沒(méi)有人提起，我一直以為自己就不會(huì)有這回事，但是我發(fā)現(xiàn)藏在內(nèi)心的傷是無(wú)法抹去的，在別人看來(lái)就覺(jué)得我20幾年都放不下過(guò)去的陰影，是我活該，但是他們根本沒(méi)經(jīng)歷過(guò)小時(shí)候被拋棄的事，又從何體會(huì)我的感受，所以我從來(lái)沒(méi)跟別人說(shuō)我的傷，我覺(jué)得說(shuō)出來(lái)別人只會(huì)瞧不起我，覺(jué)得是我自己?jiǎn)栴}，所以我無(wú)論去哪我的警惕性特別高，還有睡覺(jué)的時(shí)候一點(diǎn)點(diǎn)動(dòng)靜我都會(huì)驚醒

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你這種情況主要是你的童年經(jīng)歷導(dǎo)致的，你睡覺(jué)容易驚醒，主要沒(méi)有安全感，焦慮等原因?qū)е?，所以你目前需要心理治療，并且適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)藥。需要你自己一點(diǎn)點(diǎn)的成長(zhǎng)和調(diào)整。

我一直都沒(méi)有安全感，所以對(duì)于周邊環(huán)境和人，我都保持懷疑態(tài)度，即使我知道這個(gè)人真的可信，但是我還是沒(méi)法百分百信任，我也不知道怎么去改變這種神經(jīng)質(zhì)，我有嘗試過(guò)走出童年陰影，但是每次想起的時(shí)候，我就會(huì)淚水不斷流，哭完之后我又不想跟任何人說(shuō)這件事，因?yàn)槲遗聞e人瞧不起我，

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真的理解你的心情，像這種情況你可以去好一點(diǎn)的醫(yī)院找一個(gè)資深的心理治療師，給你做個(gè)心理的治療，對(duì)你會(huì)有幫助的。因?yàn)檫@些經(jīng)歷在同年期形成很容易影響一個(gè)人的終生。所以及時(shí)的治療才會(huì)改善。

其實(shí)我真的不知道去哪找心理醫(yī)生去做測(cè)試，而且心理醫(yī)生的費(fèi)用比較高吧，但是我一直在我家里深受太多的事，就越?jīng)]法走出這個(gè)陰影，因?yàn)槲沂且粋€(gè)特別受家里的事的影響，我父母都是悲觀消極的人，遇到事情永遠(yuǎn)不是想辦法去解決，通常用吵架的方式去發(fā)泄內(nèi)心的不滿，抱怨完，爭(zhēng)吵完，心里舒服了，但是事情依舊沒(méi)解決，所以我個(gè)人從沒(méi)主見(jiàn)，從小到大我父母的意見(jiàn)不合，我為了不想他們倆難堪，從不做選擇，因?yàn)闊o(wú)論做哪個(gè)選擇父母都會(huì)吵架，所以很多人都建議我離開這個(gè)家庭，否則一天到晚在家聽(tīng)她們吵架，我就無(wú)法走出來(lái)來(lái)，我太多事太多情緒都是受家里的影響

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理解你的心情，像這種情況你應(yīng)該找一個(gè)合適的氣氛坐下來(lái)，與你的父母很好的溝通交流，把你內(nèi)心的感受說(shuō)給你的父母聽(tīng)，也可以把我們的聊天記錄截屏發(fā)給你的父母，讓他們了解一下你內(nèi)心，改變他們的溝通交流方式。在我們國(guó)家市級(jí)以上的城市都是有精神衛(wèi)生中心的，你可以問(wèn)問(wèn)你們當(dāng)?shù)氐男l(wèi)生局，他們會(huì)告訴你的。

神經(jīng)質(zhì)是我對(duì)什么事都保持猜疑心，什么事都想知道，即使我對(duì)這個(gè)人說(shuō)的話，或者他已經(jīng)值得我去信任，但是我心里還是會(huì)去猜疑是不是真的

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這種情況是性質(zhì)特質(zhì)，很難改變，多疑性格，要改變就自己要改變態(tài)度，以實(shí)事求是的態(tài)度及行為辦事，慢慢的就好了。

反正我不會(huì)相信別人說(shuō)的話，即使他對(duì)我的評(píng)價(jià)是好的，我依舊覺(jué)得不對(duì)，我依舊保持我的不好，覺(jué)得別人評(píng)價(jià)我的好是假的，我就是不好，比如她們夸我酒窩好看夸我五官端正，但是我都不相信特別跟美女相比我更加丑死了，我的自卑感從沒(méi)好過(guò)

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這種態(tài)度好，實(shí)事求是，正確評(píng)價(jià)自己

現(xiàn)在的癥狀，敏感多疑，自卑，什么事都處于緊繃的狀態(tài)，特別遇到比較重要或者緊急的事情，我的腦袋更加緊繃，我對(duì)任何事都保持懷疑的態(tài)度，即使這個(gè)人真的值得我去信任，但是我心里還是沒(méi)法接受去信任他，對(duì)什么事都充滿好奇心，她們就說(shuō)我，為什么過(guò)去的事所有人都放下，就你放不下，我對(duì)很多事都會(huì)耿耿于懷，是身邊的人給我給予我的評(píng)價(jià)

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如果你難以釋懷，想調(diào)整改變自己性格，就需要求助心理幫助

我都不知道去哪找到面對(duì)面的心理醫(yī)生咨詢。我看過(guò)一本書，走出原生家庭的創(chuàng)傷，里面需要做筆記，回憶童年的所有事，但是我回憶的時(shí)候，淚水不斷流，原來(lái)這些年沒(méi)人提起我就以為沒(méi)事，但是發(fā)現(xiàn)藏在內(nèi)心的傷痛，真的沒(méi)法過(guò)去，所以我現(xiàn)在對(duì)于周圍人和事都保持敏感狀態(tài)，很難受，時(shí)刻在意別人的評(píng)價(jià)

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也可參加團(tuán)體心理輔導(dǎo)