做了sds抑郁自測，想問下參考價值

      您確實(shí)有不適癥狀，這個抑郁自測表參考價值還是比較大，建議最好去醫(yī)院心理咨詢門診就診尋求專科醫(yī)生的幫助。平時注意休息，保證充足的睡眠，保持樂觀的心態(tài)，注意調(diào)節(jié)自己的情緒。
      

      病情分析：
      每個人或多或少都會有抑郁的時候，只是大家的抑郁的程度不一樣而已。心情不好的時候可以做做抑郁癥自我測試，抑郁癥自測能夠看出自己目前的精神狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      SDS是用于衡量抑郁狀態(tài)的輕重程度及其在治療中的變化，評定時間跨度為最近一周?？偡?8，抑郁指數(shù)0.975，是嚴(yán)重抑郁，量表只是輔助工具，不能明確診斷，建議到三甲醫(yī)院精神心理科就診由專家全面評估排除軀體因素明確診斷。平時積極參加體育鍛煉，讓自己忙起來，充實(shí)自己，培養(yǎng)興趣，避免胡思亂想。
      
      以上是對“做了sds抑郁自測，想問下參考價值”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！