我體輕面黃肌瘦怎么能胖

      你好，檢查腸胃的消化與吸收功能許多瘦人食量很大，但就是不長(zhǎng)肉，這就有可能是腸胃吸收功能不夠，需要檢查腸胃的消化與吸收功能。建議去醫(yī)院就診一下自己的腸胃，然后對(duì)癥下藥。如果真的是腸胃的消化與吸收功能障礙，那么你怎么練都是消耗，永遠(yuǎn)胖不起來(lái)。在生活也要注意經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有助于改善腸胃消化吸收功能，飲食有規(guī)律少食多餐，不要吸煙等。

      身高168厘米，體重57.5公斤，你的體重指數(shù)是20，正常體重指數(shù)在18～24之間，你的體重指數(shù)在正常范圍之內(nèi)，建議正常飲食，營(yíng)養(yǎng)全面，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“我體輕面黃肌瘦怎么能胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述，你現(xiàn)在這種情況與你的個(gè)人體質(zhì)是有關(guān)系的，建議你平時(shí)要注意合理的進(jìn)行飲食和運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在一定要注意合理地進(jìn)行飲食和運(yùn)動(dòng)，在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的情況下，每天積極地從事戶外體育鍛煉，保持樂(lè)觀的情緒，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，切勿熬夜及過(guò)度的勞累，只有這樣才能夠確保你的健康。
      

      病情分析：
      你好，每天早晨一定要吃飽飯，中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是晚飯：一是最好要吃點(diǎn)面食面包、饅頭、面條等；二是最好吃點(diǎn)雞、鴨、魚、肉；三是吃好就行，不要吃的太飽因?yàn)橥盹埡笄皟身?xiàng)都是長(zhǎng)肉的條件，但是，吃得太多后可能造成攝入量過(guò)多而造成盡長(zhǎng)脂肪，長(zhǎng)腱子肉瘦肉少的主要原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，養(yǎng)成生活的如此習(xí)慣。我敢肯定：兩個(gè)月后你就會(huì)得到成效，并且如果你能堅(jiān)持下來(lái)的話，用不了兩三年，你一定會(huì)將自己鍛煉成為：瀟灑、健壯、干練、有氣質(zhì)、風(fēng)度翩翩。