老是生病怎么改變自己不生病

      你好，經(jīng)常生病主要與營養(yǎng)不良或缺乏鍛煉等原因有關(guān)，日常生活中需注意飲食調(diào)理，多進食高蛋白富含維生素及微量元素的食物，保證營養(yǎng)均衡，積極參加有氧運動，提高身體抵抗力。
      

      病情分析：
      經(jīng)常生病，有可能是營養(yǎng)不足或者抵抗力下降缺乏某種微量元素的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議您做個微量元素的檢查看看，然后對癥進行補充即可，平時可以配合使用玉屏風(fēng)散進行增強抵抗力。

      病情分析：
      人經(jīng)常生病，一般跟自身的抵抗力有直接的關(guān)系。生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜。營養(yǎng)不均衡偏食。胃腸道功能不弱，營養(yǎng)不吸收，這些都會導(dǎo)致抵抗力不足。
      指導(dǎo)意見：
      首先要判斷是什么原因?qū)е?，然后再針對病因，針對性的調(diào)理，才能徹底調(diào)整身體狀態(tài)。平時一般飲食注意葷素均勻。盡量不要熬夜。生命在于運動，要有適當(dāng)?shù)捏w育運動。
      
      以上是對“老是生病怎么改變自己不生病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！