產(chǎn)后多久可以健身？請(qǐng)告知

女 | 29歲 2020-01-13 00:42:54 4人回復(fù) 來(lái)自寶雞市

健康咨詢描述：產(chǎn)后多久可以鍛煉身體？我現(xiàn)在產(chǎn)后37天。

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2020-01-13 06:55:15 我要投訴

又專門的產(chǎn)后保健操，您現(xiàn)在已經(jīng)產(chǎn)后37天了，是可以做產(chǎn)后保健操的，如果是陰道分娩，分娩后即可以做。如果是剖宮產(chǎn)，需要多隔一段時(shí)間，根據(jù)自己的實(shí)際情況，可以逐漸增加活動(dòng)量。

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2020-01-13 00:46:10 我要投訴

      病情分析：
      你好！一般情況下建議還是再產(chǎn)后6周身體復(fù)查沒(méi)有其他異常情況下，也就是可以積極來(lái)健身的，也要循序漸進(jìn)為好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)也要有好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，保持外陰部清潔為好，月經(jīng)期前后也要注意保暖，避免受涼和過(guò)于生冷辛辣刺激性食物。

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2020-01-13 00:46:21 我要投訴

      病情分析：
      女性29歲很高興為您解答，根據(jù)你以上的描述情況，產(chǎn)后42天后就可以進(jìn)行產(chǎn)后修復(fù)健身的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您鍛煉身體，健身的時(shí)候要適量活動(dòng)，可以做產(chǎn)后修復(fù)，做縮肛動(dòng)作，練瑜伽都是可以的，避免勞累。

      以上是對(duì)“產(chǎn)后多久可以健身？請(qǐng)告知”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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2020-01-13 00:49:25 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述分析，你存在現(xiàn)在處于產(chǎn)后37天，想要知道多久可以開(kāi)始鍛煉身體！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般產(chǎn)后一個(gè)月就可以進(jìn)行舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)身體鍛煉身體和恢復(fù)體重，可以選擇瑜伽鍛煉，但是要注意強(qiáng)度，鍛煉越早越有利于身體恢復(fù)！