健康咨詢描述: 躺在床上老是想轉(zhuǎn)動上半身來扭動那個(gè)部位,感覺很不舒服
考慮是由于平時(shí)長時(shí)間坐著所引起的臀部底下部以及腰底部韌帶以及肌肉的疲勞而引發(fā)的疼痛癥狀。所以建議平時(shí)不要長時(shí)間坐著,疼痛的部位,可以進(jìn)行推拿按摩,局部熱敷或者外用止痛膏進(jìn)行治療。
像你這個(gè)年齡出現(xiàn)這種癥狀的話多懷疑是局部肌肉勞損等原因?qū)е碌模绻前Y狀明顯的話,可以外用一些活血止痛的藥物改善癥狀。此外,腰椎間盤突出或者是強(qiáng)直性脊柱炎等疾病,也可能會出現(xiàn)這類似的癥狀,但是并不作為優(yōu)先考慮。
請問有什么鍛煉的方法嗎
在癥狀緩解之后,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰肌力量的鍛煉。比如,五點(diǎn)式練功。
初步分析考慮腰肌勞損,多休息,避免久坐久站,注意腰部保暖,可以口服腰痹通膠囊等藥物,外用傷濕止痛膏等膏藥,有條件做點(diǎn)局部理療,拔罐治療,腰背肌功能鍛煉等。
以上是對“兩側(cè)臀部往上的部位感覺酸酸的”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你提供的資料過于簡單了,初步考慮,引起這樣的病因比較多的,簡單說常見的比如:腰骶部筋膜炎,腰骶部的肌肉韌帶的長期慢性疲勞過度損傷引起的慢性無菌性炎癥,風(fēng)濕類風(fēng)濕痛風(fēng)強(qiáng)直性脊柱炎等其它疾病都會在人體長時(shí)間維持一個(gè)體位時(shí)出現(xiàn)不適的,比如久坐和站立,躺床上躺著時(shí)間過長了等情況下都可能出現(xiàn)這樣的,具體情況建議你最好是去當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院脊柱外科門診醫(yī)生看看吧。
您描述的情況和姿勢有關(guān)系,應(yīng)該是肌肉緊張筋膜炎,肌肉酸痛拉傷有可能,還需要注意有沒有腹痛,惡心,尿痛等情況,如果沒有,注意休息,避免勞累受涼,或者長期低頭伏案工作,玩手機(jī)或彎腰負(fù)重,可以熱敷,膏藥不過敏也可以,持續(xù)不緩解,需要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下比較好。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你的這種情況情況有可能一是腰肌勞損,二是腰椎間盤突出和骨質(zhì)增生,三是骶椎方面的問題引起的。建議去醫(yī)院讓醫(yī)生面診,做個(gè)腰椎CT和骶椎檢查。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)檢查結(jié)果,確診后有針對性的治療,平時(shí)避免久坐和久站,經(jīng)常鍛煉,避免不良的勞動和運(yùn)動姿勢,注意腰部保暖,睡覺要睡硬板床。
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