易動(dòng)怒發(fā)火，煩躁，什么事都自己憋在心里

      從你目前描述的這種情況來(lái)看，你所說(shuō)的這種問(wèn)題，屬于比較典型的焦慮抑郁情緒之類的所誘發(fā)的，建議平時(shí)多和周?chē)藴贤ń涣?，多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要時(shí)到心理科進(jìn)一步就診會(huì)有幫助。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些變化最主要的就是心理方面的因素，必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，保證充足的睡眠，多與家人溝通交流，把自己的想法說(shuō)出來(lái)，減輕壓力，精神放松，遇到事情一定要控制自己的情緒，保持情緒穩(wěn)定，出現(xiàn)情緒變化時(shí)可以用深呼吸的方法來(lái)緩解。
      

      病情分析：
      生完寶寶后情緒沖動(dòng)，易激惹，有急躁癥狀表現(xiàn)顯示有產(chǎn)后抑郁表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議調(diào)整生活規(guī)律，多做戶外有氧運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，改變思維方式，多做減壓放松練習(xí)，消除抑郁癥狀表現(xiàn)。方便時(shí)去看心理醫(yī)生，進(jìn)行心理治療
      
      以上是對(duì)“易動(dòng)怒發(fā)火，煩躁，什么事都自己憋在心里”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你這種情況描述看考慮存在產(chǎn)后抑郁的傾向，由于生產(chǎn)后激素分泌水平的失調(diào)，社會(huì)角色的轉(zhuǎn)換，生活壓力過(guò)大等，讓自己的情緒得到了變化，可能會(huì)存在一系列的情緒問(wèn)題！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題轉(zhuǎn)移注意力，多與人交流溝通，發(fā)泄自己的不良情緒，多想事物積極開(kāi)心的一面，看到寶寶健康快樂(lè)的成長(zhǎng)，會(huì)讓自己的情緒得到緩解！保證充足的睡眠和休息，積極健康的生活狀態(tài)，避免熬夜過(guò)分勞累，調(diào)整一下，看看效果！