健康咨詢描述: 我血壓80,131,有點點高,怎么把他降下來呢,體重156
根據(jù)您的身體出現(xiàn)了血壓的正常情況,根據(jù)您的癥狀,80和130的水平也屬于正常的生理范疇,建議定期體格復(fù)查,調(diào)整身體的血壓變化,在日常生活中避免過度疲勞避免高蛋白和高鹽的飲食。
過度肥胖會導(dǎo)致血液的粘稠度增加導(dǎo)致血壓升高,血脂升高有脂肪肝的現(xiàn)象。建議平常飲食要清淡一些適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉促進血液循環(huán),幫助排出體內(nèi)熱量。避免暴飲暴食。你現(xiàn)在這種情況還算在正常范圍內(nèi)??梢酝ㄟ^飲食運動把體重稍微再降一下,血壓會更好。
病情分析:
您好!你所說的血壓很正常啊,不高。正常血壓值收縮壓90~140mmHg,舒張壓60~90mmHg。在這個范圍之內(nèi)都屬于正常的。
指導(dǎo)意見:
建議您,你如果胖的話,平時需要減肥。多運動,增強自己身體的抵抗力!飲食清淡一些,多吃水果蔬菜,保持良好的心情!
以上是對“關(guān)于血壓的一些咨詢,,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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