頭疼懶言，乏力，精神不佳

健康咨詢(xún)描述： 男，32。最近兩年感覺(jué)身體明顯不如以前。18年開(kāi)始胃開(kāi)始反酸；19年初一段時(shí)間乏力沒(méi)精神，每天早上就開(kāi)始犯困，非常困；從17年開(kāi)始斷斷續(xù)續(xù)適量跑步，跑完精神充沛，但是一到了晚上就很累；近幾年工作比較有壓力，感覺(jué)比較焦慮吧，腦子控制不住的想事情；最近幾天拉肚子，發(fā)燒，腸胃絞痛，嘴角起泡，頭疼；以前就經(jīng)常頭疼，中午不睡后腦勺左側(cè)肯定疼，而且大部分時(shí)候四肢關(guān)節(jié)會(huì)疼，中午小睡一會(huì)兒的話就沒(méi)事。之前看中醫(yī)有說(shuō)過(guò)脾腎兩虛。跑步因?yàn)樘炖淞祟i椎疼得厲害就中斷一段時(shí)間了，最近會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持。請(qǐng)教大夫是什么問(wèn)題，該吃點(diǎn)什么食物或者藥物補(bǔ)補(bǔ)嗎？