肚子咕咕叫，一股氣怎么辦
健康咨詢描述： 最近幾天晚上肚子感覺(jué)都是氣，一到睡覺(jué)時(shí)就會(huì)，撞來(lái)撞去的，還會(huì)打嗝，感覺(jué)透不過(guò)氣
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
導(dǎo)致這個(gè)癥狀和飲食以及腸道功能，消化吸收有關(guān)系，比如吃了促進(jìn)腸道產(chǎn)氣的東西，紅薯，土豆之類的食物，就會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)氣體產(chǎn)生增加。如果有腸道菌群失調(diào)，有害菌也會(huì)刺激腸道產(chǎn)氣，出現(xiàn)腸氣增多的現(xiàn)象。如果有腸道功能失調(diào)，消化吸收不好，也會(huì)出現(xiàn)腸道氣體增多的現(xiàn)象?？赡軙?huì)出現(xiàn)腹痛，腹脹，排氣多?？梢杂脦椭?，調(diào)理腸胃功能藥物如腸道益生菌類藥物等。
那要怎么辦才好呢？
可以服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊治療一段時(shí)間，必須有好的生活作息和飲食習(xí)慣。
不吃藥還有沒(méi)有其他辦法，或者暫時(shí)讓我好你一點(diǎn)的辦法，現(xiàn)在還在撞
起身走走活動(dòng)一下，用熱毛巾揉揉肚子
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一般晚飯吃些什么?多攝入一些粗纖維蔬菜水果等，避免豆類等易產(chǎn)氣食物攝入。也可以用熱手順時(shí)針按摩按摩肚臍周圍，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)腸內(nèi)容物排泄，。飯后時(shí)間允許的話，可以出去走走。必要時(shí)酌情口服增加胃腸動(dòng)力的藥物看看，仍不緩解，建議就醫(yī)
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