我16歲我就想長(zhǎng)高因?yàn)橄矚g打籃球

      病情分析：
      你好，身高跟先天遺傳因素和后天營(yíng)養(yǎng)都有很大關(guān)系的，如果骨骼線沒(méi)閉合，還有長(zhǎng)高的空間。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多參加體育鍛煉多運(yùn)動(dòng)，特別是打籃球跳繩，合理營(yíng)養(yǎng)，多吃肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃新鮮蔬菜水果，均衡營(yíng)養(yǎng)，不要挑食，盡量少吃快餐高熱量食物，保證從足的睡眠，保持心情愉快。
      

      病情分析：
      你好，身高的70%由父母遺傳，30%是由營(yíng)養(yǎng)，睡眠，鍛煉以及所處的地域決定。所以你想長(zhǎng)高自己可以從后天補(bǔ)充。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)，想長(zhǎng)高注意一下飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠就可以了.在飲食方面應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)尤其是含有氨基酸的食物如面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等.反之白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃可樂(lè)與果汁也少吃為妙.因?yàn)槠渲泻写罅康奶欠謺?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收吃多了會(huì)影響骨質(zhì)的發(fā)育.另外鹽也是增高的大敵必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣.
      
      以上是對(duì)“我16歲我就想長(zhǎng)高因?yàn)橄矚g打籃球”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！