皮膚被曬黑有什么辦法可以白回來

      病情分析：
      你好，你的情況是皮膚被曬黑，不是很嚴(yán)重，可以口服維生素C，外用氫醌霜來淡化試試，少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，少熬夜多休息，平時可以涂抹防曬霜來保護(hù)皮膚。
      指導(dǎo)意見：
      

      病情分析：
      你好，如果經(jīng)常在太陽下訓(xùn)練的話是不可避免要曬黑的，這個不太好改變。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時少食辛辣刺激和油炸油膩食物，多食蔬菜水果保持大便通暢，注意休息少熬夜，健康成長就好。
      

      病情分析：
      從你的描述來看，你經(jīng)常在太陽底下訓(xùn)練，這種過度暴曬引起的皮膚膚色改變是沒辦法改變的。
      指導(dǎo)意見：
      除非減少戶外訓(xùn)練，只要你不改變這種環(huán)境，要想通過飲食調(diào)理改變膚色比較困難。平常注意做好防曬，可以適當(dāng)用點(diǎn)含維生素C的護(hù)膚品。不一定有效果。
      
      以上是對“皮膚被曬黑有什么辦法可以白回來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！