嗜睡，并有時(shí)伴隨微弱頭痛

      建議保持良好的生活習(xí)慣。你的生活習(xí)慣并不是特別的健康。一，堅(jiān)持參加體育鍛煉，鍛煉是防病強(qiáng)身的靈丹妙藥，可以使人保持年輕，延緩衰老。二，保證優(yōu)質(zhì)的睡眠，夜間睡眠保證在6.5到7個(gè)小時(shí)左右，中午的睡眠時(shí)間在0.5到1個(gè)小時(shí)左右，總計(jì)睡眠時(shí)間應(yīng)在7到8個(gè)小時(shí)。三，要按時(shí)、按量喝水，在晨起、兩餐之間或睡前適量飲水。四，多吃新鮮的水果和蔬菜。五，戒煙限酒。六，盡量減少甜食的攝入。七，適量補(bǔ)充牛奶、酸奶及豆?jié){類食物。"
      

      你是不是有腦供血不足的情況，經(jīng)常嗜睡，頭疼頭暈，和你總是喜歡拿著手機(jī)躺在床上玩，很少運(yùn)動(dòng)，還有飲食不規(guī)律等等都是有關(guān)系的，建議做一個(gè)頸椎的核磁，看一下有沒(méi)有頸椎增生，同時(shí)改變生活狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“嗜睡，并有時(shí)伴隨微弱頭痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      目前沒(méi)有精神，經(jīng)常愿意睡覺(jué)，這種情況平時(shí)飲食蔬菜水果，魚(yú)肉蛋奶營(yíng)養(yǎng)搭配合理，而且要多做戶外運(yùn)動(dòng)，另外，這種情況要保證每天晚上睡眠6到8小時(shí)，白天一定要多做運(yùn)動(dòng)，逐漸就會(huì)恢復(fù)正常的
      

      嗜睡，而且伴有輕微的頭痛，應(yīng)該是腦供血不足引起的，或者是經(jīng)常熬夜也是不規(guī)律引起的，所以平時(shí)一定要注意多吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，也可以去醫(yī)院做一個(gè)腦部的ct檢查。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，入眠快，白天打哈欠想睡覺(jué)，考慮是睡眠不足的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的敘述，入眠快，白天打哈欠想睡覺(jué)，考慮是睡眠不足的原因，可能由于你晚上睡的晚，睡眠不足，建議你規(guī)律作息不要熬夜，中午午睡一會(huì)，每天睡眠保證7小時(shí)以上，更好的休息才能更好的工作與學(xué)習(xí)，增加奶類，豆類等蛋白質(zhì)食物。
      

      病情分析：
      你好！據(jù)你的描述及年齡分析，正是風(fēng)華正茂，精力旺盛的時(shí)候，目前你出現(xiàn)嗜睡，時(shí)有微弱頭痛，有可能是神經(jīng)衰弱或有植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好！據(jù)你的情況，建議多以綠色蔬菜水果富含維生素高蛋白飲食，與朋友交流交流，出門(mén)適當(dāng)鍛煉，保持樂(lè)觀平穩(wěn)心態(tài)調(diào)理，可以口服谷維素，必要時(shí)到醫(yī)院內(nèi)科醫(yī)生面診指導(dǎo)下調(diào)整用藥治療。
      
      以上是對(duì)“嗜睡，并有時(shí)伴隨微弱頭痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！