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上課注意力不集中，容易忘東西

女 | 8歲 2020-01-04 14:06:43 1人回復 來自棗莊市

健康咨詢描述： 上課不認真，答應的很好不去做，注意力不集中，好奇心太重

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗，擅長于腦血
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2022-09-27 19:04:18 我要投訴

      精神不集中記憶力下降，這樣的癥狀大部分發(fā)生在青少年，因為作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，就可以造成這樣的癥狀，屬于神經(jīng)衰弱癥的一種表現(xiàn)。建議平時作息規(guī)律，勞逸結(jié)合，適當?shù)倪M行運動，比如散步，游泳，有助于緩解精神方面的壓力，改善精神不集中記憶力下降的癥狀。食物方面，可以吃一些堅果，比如栗子，核桃等，有助于改善記憶力。

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