按摩哪個穴位助眠？還有吃什么東西助眠呢？

男 | 20歲 2020-01-04 13:47:38 2人回復來自武漢市

健康咨詢描述：按摩哪個穴位助眠？還有吃什么東西助眠呢？

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2020-01-04 14:33:16 我要投訴

有助于睡眠的穴位有涌泉穴，內關穴，印堂穴，太陽穴。有助于睡眠的食物有：第一、牛奶。它可以抑制大腦皮層的興奮，在睡覺前喝一杯牛奶有一定的助眠作用。第二、小米。中醫(yī)認為小米有健脾、和胃、安眠的功效。第三、蓮子。中醫(yī)認為蓮子有補心、益脾、養(yǎng)血、安神的功效

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2020-01-04 14:26:20 我要投訴

      病情分析：
      你好，通常情況下可以按揉小腿部的三陰交和手腕部位的內關穴進行輔助性治療，頭部的四神聰及足底涌泉穴也可以應用的，食物的話可以應用生姜的。
      指導意見：
      建議必須要堅持下去才會有好的效果的，必要時結合中草藥湯劑辯證口服調理及針刺推拿治療。