按摩哪個(gè)穴位助眠？還有吃什么東西助眠呢？

男 | 20歲 2020-01-04 13:47:38 2人回復(fù) 來(lái)自武漢市

健康咨詢描述：按摩哪個(gè)穴位助眠？還有吃什么東西助眠呢？

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2020-01-04 14:33:16 我要投訴

有助于睡眠的穴位有涌泉穴，內(nèi)關(guān)穴，印堂穴，太陽(yáng)穴。有助于睡眠的食物有：第一、牛奶。它可以抑制大腦皮層的興奮，在睡覺(jué)前喝一杯牛奶有一定的助眠作用。第二、小米。中醫(yī)認(rèn)為小米有健脾、和胃、安眠的功效。第三、蓮子。中醫(yī)認(rèn)為蓮子有補(bǔ)心、益脾、養(yǎng)血、安神的功效

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2020-01-04 14:26:20 我要投訴

      病情分析：
      你好，通常情況下可以按揉小腿部的三陰交和手腕部位的內(nèi)關(guān)穴進(jìn)行輔助性治療，頭部的四神聰及足底涌泉穴也可以應(yīng)用的，食物的話可以應(yīng)用生姜的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議必須要堅(jiān)持下去才會(huì)有好的效果的，必要時(shí)結(jié)合中草藥湯劑辯證口服調(diào)理及針刺推拿治療。