這個(gè)該怎么保養(yǎng)？平時(shí)有點(diǎn)腳酸
健康咨詢描述： 該怎么保養(yǎng)？該怎么保養(yǎng)？平時(shí)就是有點(diǎn)腳酸
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大多數(shù)腰間盤突出是由于腰部外傷以及慢性勞損所導(dǎo)致的。需要進(jìn)行有針對(duì)性的治療。治療腰間盤突出，可以選用手術(shù)治療方法，一般80%以上的腰椎間盤突出患者，可以通過(guò)保守治療，例如佩戴腰腹帶，可以限制運(yùn)動(dòng)，避免患者活動(dòng)加重腰椎神經(jīng)的刺激，還可以緩解改善腰椎間隙的壓力。做好保暖工作，不要受寒，不要長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)下。還要注意勞動(dòng)姿勢(shì)。如果同一姿勢(shì)保持太久的話，一定要適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，可以解除腰背肌肉的疲勞
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病情分析：
根據(jù)你描述的情況考慮，這應(yīng)該是由于腰椎方面的壓迫造成的一些狀況。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這種狀況，你不必過(guò)于擔(dān)心，這是比較正常的現(xiàn)象。以后要盡量的注意充分休息，不要用力過(guò)猛，定期的去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。
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病情分析：
你好，根據(jù)你這個(gè)單子顯示，建議平時(shí)避免長(zhǎng)期站立以及重體力活，平常多注意休息一下，有利于緩解癥狀。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是要循序漸進(jìn)，不要?jiǎng)×遥悦饧又匕Y狀，建議注重飲食的攝入，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃新鮮的蔬菜和水果。必要的話到骨科專家那里看一下，看有沒(méi)有更好的解決方式。
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