健康咨詢描述: 想要幫助寶寶提升免疫力,經(jīng)常吃鋅硒寶片好不好?
您好,寶寶提高免疫力盡量不選擇藥物,可以采取以下方法。一、提倡母乳喂養(yǎng),增強(qiáng)寶寶抵抗力。
人乳中還有大量免疫活性細(xì)胞,初乳中更多,其中85%到90%為巨噬細(xì)胞。10%到15%為淋巴細(xì)胞。免疫活性細(xì)胞釋放多種細(xì)胞因子,而發(fā)揮免疫調(diào)節(jié)作用。初乳中還含有豐富的slgA,所以母乳喂養(yǎng)對(duì)提高寶寶的免疫力起到很大的作用。
二、要飲食均衡,營養(yǎng)豐富
食物中含有豐富的蛋白質(zhì),維生素和礦物質(zhì),因此飲食均衡非常重要,應(yīng)養(yǎng)成寶寶不偏食、不挑食的良好飲食習(xí)慣。
平時(shí)要給寶寶多吃新鮮綠葉蔬菜水果,豆類食品,雞蛋,牛奶,動(dòng)物肝臟和適量的堅(jiān)果,以增加各種維生素,微量元素和礦物質(zhì)。
三、要讓寶寶經(jīng)常鍛煉身體,增強(qiáng)免疫力,給寶寶適量的曬太陽會(huì)幫助維生素d和鈣的吸收,對(duì)寶寶的身體長高有利。同時(shí)運(yùn)動(dòng)能幫助增強(qiáng)的體質(zhì)、增加食欲、促進(jìn)寶寶睡眠,這些都能夠幫助提高寶寶的免疫力。
四、讓寶寶有充足的睡眠,規(guī)律的睡眠能恢復(fù)寶寶的體力,從而減輕了免疫系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。規(guī)律的睡眠還能有利于促進(jìn)寶寶身體的長高,因?yàn)橐?guī)律的睡眠會(huì)促進(jìn)生長激素的分泌。
五、按時(shí)進(jìn)行預(yù)防接種,能增強(qiáng)寶寶抵抗傳染病的能力。
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