健康咨詢描述: 年齡17歲,身高173體重114,最近有發(fā)胖跡象,肚子仍有肚腩,想知道具體減肥方式。
你好,對(duì)減肥的話,建議你在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下制定一個(gè)適合自己的減肥計(jì)劃減肥也主要是通過飲食控制和適量運(yùn)動(dòng)相結(jié)合來進(jìn)行體重的,至于肚子胖可以多做一些跳繩等運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
你好,男性的轉(zhuǎn)骨期,俗稱拔節(jié)期,在11到16歲,18歲體型基本固定,再長高的可能性就不大,標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減100。
指導(dǎo)意見:
由于學(xué)習(xí)壓力大,營養(yǎng)豐富,脂肪大多堆積在腰腹部及大腿的內(nèi)側(cè),建議飯前喝湯吃蔬菜,增加飽腹感,每天練習(xí)仰臥起坐或者慢跑半個(gè)小時(shí)左右。
身高減100按公斤嗎?
不是公斤,是市斤。
病情分析:
你好,根據(jù)你的身高體重看你的體重不超重,不需要刻意減肥的。
指導(dǎo)意見:
如果覺得有發(fā)胖的跡象就要看看是何種原因,是不是最近吃的比較多,活動(dòng)減少,可以通過合理飲食控制就可以,不要暴飲暴食,少吃面食,甜食,肥肉等,還要多運(yùn)動(dòng),每天鍛煉。
以上是對(duì)“男,年齡17歲,身高173體重114”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,您目前處于身體生長發(fā)育階段,您所說的身高體重在正常范圍內(nèi),如果有發(fā)胖跡象,需要控制體重。
指導(dǎo)意見:
可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),合理飲食,控制體重在合理范圍內(nèi),規(guī)律作息時(shí)間,避免熬夜,清淡飲食為主。肥胖者容易引起血壓,血糖,心臟方面一系列問題,影響身體健康。
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