一站起來坐在那里腰部酸痛

      腰部酸痛不舒服?？赡芨隳莻€練腹肌做仰臥起坐有關(guān)系。出現(xiàn)了腰部慢性肌肉勞損的情況。這種情況平時注意保暖休息，避免受涼，少彎腰活動，腰背部多熱毛巾熱敷，睡硬板床，床墊要舒適，配合布洛芬止痛和甲鈷胺片神經(jīng)營養(yǎng)等藥物治療。平時多做腰背肌鍛煉，五（四）點支撐，飛燕點水等（百度有詳細介紹，有圖片及說明，可以打印一份，好好學習），會有明顯緩解?；颊呖捎明晗銐压歉嗷蝼晗阕凤L膏外貼治療，如果疼痛劇烈可以服用布洛芬片止痛。有麻木可以加用甲鈷胺片。在貼膏藥同時，注意休息，避免過度勞累，然后再配合其他治療，比如針灸推拿按摩，理療，都是可以有效果的。

      肌肉酸痛拉傷肌肉緊張筋膜炎可能性較大暫時減少活動注意休息避免勞累受涼或者一個姿勢過久比如長期低頭伏案工作玩手機彎腰負重，可以熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以疼痛嚴重不緩解需要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下比較好掛骨科就可

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況描述來看，腰部酸痛有可能是長期高強度運動后造成的腰肌勞損。
      指導意見：
      建議注意臥床休息，注意保暖，避免受涼，注意保護腰部，癥狀緩解后可以適當進行腰背肌鍛煉。
      以上是對“一站起來坐在那里腰部酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你現(xiàn)在這種情況要注意多休息，避免受涼及過度的勞累，看是否可以得到改善。
      指導意見：
      如果是始終不見好轉(zhuǎn)，建議盡早的去正規(guī)的醫(yī)院腰腿痛?？凭驮\，配合醫(yī)生進行檢查，明確你目前的健康情況，并在醫(yī)生的指點下進行系統(tǒng)的治療和處理，在此期間一定要注意多休息，做好保暖措施，配合局部熱敷，才有助于健康的恢復。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀，您的情況屬于腰肌勞損或者是腰椎間盤突出引起的癥狀，會引起反復腰背部疼痛，活動受限，您的情況需要積極確診和治療。
      指導意見：
      你的情況我建議注意休息，近期不能做劇烈運動，盡量少彎腰負重，多挺胸挺腰，建議您到醫(yī)院做一個腰椎間盤的ct，如果是腰椎間盤突出引起的，建議服用云南白藥膠囊和甲鈷胺分散片等調(diào)節(jié)處理，局部可以用狗皮膏外貼，不行的話可以到醫(yī)院疼痛科就診，祝您早日康復。